Nordic Walking Kurse
Nordic Walking erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Und das ist gut so! Denn richtig ausgeführt, trainiert das Walken mit Stöcken den ganzen Körper, verbessert sowohl die Ausdauer, als auch die Haltung.
Aber was hat denn Nordic Walking mit Kochen zu tun? Zu einer gesunden Ernährung gehört auch immer eine regelmäßige Bewegung im Alltag. So einfach ist das.
Der Vorteil eines Kurses: In der Gruppe macht das gleich doppelt so viel Spaß und motiviert zum Dranbleiben.
Was ist dein persönliches Ziel? Fit werden und bleiben oder 10 km Walken? Alles ist möglich. Gemeinsam werden wir an deinen Zielen arbeiten.
Nordic Walking Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Nachfolgend findest du alle Kurse. Diese finden in Witzhave statt.
Grundkurs Technik Nordic Walking
In einem dreiwöchigen Intensivkurs zeige ich dir die Nordic Walking Technik. Durch abwechlsungsreiche Übungen erlernst du mit Leichtigkeit den richtigen Bewegungsablauf, absolvierst deine ersten Trainingseinheiten und bist anschließend perfekt vorbereitet, um in den Kurs "Fit für 10 Kilometer" einzusteigen.
Nordic Walking Kurs "Fit für 10 Kilometer"
Der Kurs, in dem alles drin ist: eine aufbauende Trainingsplanung, abwechslungsreiches Training, Theorieeinheit Ernährungs- und Trainingslehre (Zusatztermin, im Preis enthalten) und natürlich eine motivierenden Gruppe. Gemeinsam walken wir durch den Spätsommer und Herbst und trainieren für 10 Kilometer.
Offenes Training Nordic Walking
Die Einheiten im offenen Training sind in sich abgeschlossen und haben wöchentlich einen anderen Schwerpunkt. So wechseln sich Technik-, Ausdauer-, Tempo- und Koordinationstraining ab.
Der Nordic Walking Kurs "Fit für 10 Kilometer" wird durch zwei erfahrene Trainerinnen begleitet
Mit viel Spaß festigst du deine Technik. Auf abwechslungsreichen Strecken trainieren wir Ausdauer, Kraft, Koordination und Tempo. Jede Trainingsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und endet mit einer Dehneinheit.
Anke Tieken - Nordic Walking Trainerin
"Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Nach einer Walkingrunde spüre ich, dass sich meine Haltung verbessert hat."
Anne Müller - Physiotherapeutin
"Nordic Walking ist für mich das perfekte Ausdauertraining. Ergänzt um sinnvolle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen trainiert es den ganzen Körper. "
Personal Training und Einzelstunden: Bist du auf der Suche nach einer ganz individuellen Lösung? Dann findest du das passende Angebot hier.
Du möchtest dich ohne Stöcke fit halten oder hast keine Zeit, an einem regelmäßigen Kurs teilzunehmen?