Nordic Walking Kurse
Nordic Walking erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Und das ist gut so! Denn richtig ausgeführt, trainiert das Walken mit Stöcken den ganzen Körper, verbessert sowohl die Ausdauer, als auch die Haltung.
Aber was hat denn Nordic Walking mit Kochen zu tun? Zu einer gesunden Ernährung gehört auch immer eine regelmäßige Bewegung im Alltag. So einfach ist das.
Der Vorteil eines Kurses: In der Gruppe macht das gleich doppelt so viel Spaß und motiviert zum Dranbleiben.
Was ist dein persönliches Ziel? Fit werden und bleiben oder 10 km Walken? Alles ist möglich. Gemeinsam werden wir an deinen Zielen arbeiten.
Nordic Walking Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Nachfolgend findest du alle Kurse:
Grundkurs
Schritt für Schritt lernst du in diesem Kurs die Technik des Nordic Walkings. Durch das abwechslungsreiche Training wirst du schnell fit und hast Spaß in der Gruppe.
Aufbaukurs
Wir beginnen mit einem 2 km Walking Test. Im anschließenden Training festigen wir die Technik und verbessern dabei die Ausdauer, Haltung, Kraft und Koordination.
Alle Nordic Walking Kurse werden durch zwei erfahrene Trainerinnen begleitet
Mit viel Spaß erlernst und festigst du deine Technik. Auf abwechslungsreichen Strecken trainieren wir Ausdauer, Kraft, Koordination und Tempo. Jede Trainingsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und endet mit einer Dehneinheit.
Anke Tieken - Nordic Walking Trainerin
"Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Nach einer Walkingrunde spüre ich, dass sich meine Haltung verbessert hat."
Anne Müller - Physiotherapeutin
"Nordic Walking ist für mich das perfekte Ausdauertraining. Ergänzt um sinnvolle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen trainiert es den ganzen Körper. "
Du möchtest dich ohne Stöcke fit halten oder hast keine Zeit, an einem regelmäßigen Kurs teilzunehmen?