Nordic Walking Kurse

Mit zwei Trainerinnen erlernst und festigst du deine Technik. Auf abwechslungsreichen Strecken trainieren wir Ausdauer, Kraft und Koordination und Tempo. Jede Trainingsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und endet mit Dehnen.

Nordic Walking erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Und das ist gut so! Denn richtig ausgeführt, trainiert das Walken mit Stöcken den ganzen Körper, verbessert sowohl die Ausdauer, als auch die Haltung.

Aber was hat denn Nordic Walking mit Kochen zu tun? Zu einer gesunden Ernährung gehört auch immer eine regelmäßige Bewegung im Alltag. So einfach ist das.

Der Vorteil eines Kurses: In der Gruppe macht das gleich doppelt so viel Spaß und motiviert zum Dranbleiben.

Was ist dein persönliches Ziel? Fit werden und bleiben oder 10 km Walken? Alles ist möglich. Gemeinsam werden wir an deinen Zielen arbeiten.

Nordic Walking Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Nachfolgend findest du alle Kurse:

Grundkurs Technik Nordic Walking

In einem dreiwöchigen Intensivkurs zeige ich dir die Nordic Walking Technik. Durch abwechlsungsreiche Übungen erlernst du mit Leichtigkeit den richtigen Bewegungsablauf, absolvierst deine ersten Trainingseinheiten und bist anschließend perfekt vorbereitet, um in den Kurs "Fit für 10 Kilometer" einzusteigen.

Kursstart ist am Mittwoch, 20. Oktober 2021
Der Kurs findet wöchentlich Mittwochs um 18 Uhr statt.
Eine Kurseinheit dauert 60 bis 75 Minuten.
Der Kurs dauert 3 Wochen und endet am 3. November 2021.
Ziel des Kurses ist das Erlernen der Nordic Walking Technik,
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Nordic Walking Stöcke können mitgebracht oder ausgeliehen werden.
Die Teilnahmegebühr beträgt 50 €.

Anmeldung Grundkurs ab 20. Oktober 2021

Nordic Walking Kurs "Fit für 10 Kilometer"

Der Kurs, in dem alles drin ist: eine aufbauende Trainingsplanung, abwechslungsreiches Training, Theorieeinheiten Ernährungs- und Trainingslehre (Zusatztermine, im Preis enthalten) und natürlich eine motivierenden Gruppe. Gemeinsam trotzen wir dem Herbst- und Winterblues und trainieren für 10 Kilometer.

Kursstart ist am Montag, 8. November 2021
Der Kurs findet wöchentlich Montags um 18.30 Uhr statt.
Eine Kurseinheit dauert 60 bis 90 Minuten.
Der Kurs beinhaltet 11 gemeinsame Trainings und endet am 31. Januar 2022 (kein Training am 27.12.2021 und 03.01.2022)
Du kannst an dem Kurs teilnehmen, wenn du Grundkenntnisse der Technik hast und mindestens 40 Minuten am Stück walken kannst.
Die Teilnahmegebühr beträgt 150 €.

Anmeldung "Fit für 10" ab 8. November 2021

Der Nordic Walking Kurs "Fit für 10 Kilometer" wird durch zwei erfahrene Trainerinnen begleitet

Mit viel Spaß festigst du deine Technik. Auf abwechslungsreichen Strecken trainieren wir Ausdauer, Kraft, Koordination und Tempo. Jede Trainingsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und endet mit einer Dehneinheit.

Anke Tieken - Nordic Walking Trainerin

"Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Nach einer Walkingrunde spüre ich, dass sich meine Haltung verbessert hat."

Mehr über Anke erfährst du hier

Anne Müller - Physiotherapeutin

"Nordic Walking ist für mich das perfekte Ausdauertraining. Ergänzt um sinnvolle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen trainiert es den ganzen Körper. "

Du möchtest dich ohne Stöcke fit halten oder hast keine Zeit, an einem regelmäßigen Kurs teilzunehmen?