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Kostenfreier Schnupperabend

am 23. August 2021 um 19 Uhr in Kuddewörde

Laufen & Nordic Walking

Mache den Herbst 2021 zu DEINER Zeit!


Du möchtest dich endlich mehr bewegen? Mehr Sport machen und fitter werden? Endlich (mal wieder) an einem Volkslauf teilnehmen oder deine persönliche Bestzeit laufen? Das Nordic Walking erlernen?

Beim kostenfreien Schnupperabend stellen wir dir unsere Angebote für mehr Bewegung und Sport im Alltag vor.

JETZT gibt es keine Ausrede mehr, für jeden ist etwas dabei, versprochen!

Erfahre mehr zu unseren Angeboten

Laufen für Anfänger

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mit dem Laufen (wieder) anfängt. Wir beginnen mit Laufen und Gehen im Wechsel und erreichen gemeinsam unser erstes Ziel: 40 Minuten am Stück durchzulaufen. Anschließend trainineren wir für eine 5 km Strecke, jeder in seinem optimalen Tempo. Theorie und ein aufbauender Traingsplan ergänzen das Lauftraining.

Kursstart am 7. September 2021

Nordic Walking für Anfänger

Nordic Walking erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Und das ist gut so! Denn richtig ausgeführt, trainiert das Walken mit Stöcken den ganzen Körper.. Schritt für Schritt lernst du in diesem Kurs die Technik des Nordic Walkings. Durch das abwechslungsreiche Training wirst du schnell fit und hast Spaß in der Gruppe.

Danach bist du gut vorbereitet für dein nächstes Ziel, vielleicht einen Laufkurs oder eine längere Walkingstrecke?


Kursstart am 2. September 2021

Laufen für Fortgeschrittene

Dieser Laufkurs ist optimal, um deine Form (z.B. nach dem Anfängerkurs) auszubauen und dich auf einen Volkslauf oder Wettkampf vorzubereiten. Ergänzt wird das Training um Theorie und einen aufbauender Trainingsplan.

Kursstart am 21. September 2021


auch wieder möglich ab 2022: Fit für den Halbmarathon

Nordic Walking für Fortgeschrittene

Wir beginnen mit einem 2 km Walking Test als Basis für deine persönliche Trainingsplanung. Im anschließenden 8 wöchigen Training festigen wir die Technik und verbessern dabei Tempo, Ausdauer, Haltung, Kraft und Koordination.


Kursstart am 3. November 2021

Lerne uns kennen

Der Schnupperabend findet am Montag, 23. September 2021 um 19 Uhr statt. Wir treffen uns in der Möllner Straße 56 in 22958 Kuddewörde.
Du bist herzlich willkommen! Wir bitten um Anmeldung, um entsprechend planen zu können.


Bitte beachte folgende Coronainformationen:

  • Die Veranstaltung findet innen mit festen Sitzplätzen statt.
  • Registriere dich beim Ankommen über die luca App.
  • Der Mindestabstand von 1,5 m ist jederzeit einzuhalten.
  • Es besteht eine Verpflichtung zum Tragen einer medizinschen Mund-Nasen-Bedeckung. Diese kann am Sitzplatz abgenommen werden.
  • Keine Teilnahme mit Erkältungssysmptomen.

Das erwartet dich beim Schnupperabend:

  • Lerne die Trainerinnen von Cathys Training und ANKE TIEKEN einfach.gesund.ernähren kennen.
  • Erfahre mehr zum Kursaufbau - warum sind die Kurse zeitlich begrenzt und nicht fortlaufend?
  • Mache dich schlau zu den Kursinhalten: Trainingsplanung, Theorie, Ernährung und weitere Angebote.
  • Wie und wo werden die Abschlussläufe durchgeführt und was könnte (coronabedingt) in diesem Jahr möglich sein.
  • Wir beantworten die Frage: "Laufen / Walken kann ich doch alleine - was bringt mir dann ein Kurs?"
  • Wir plaudern aus dem Nähkästchen: Was wir in 1,5 Jahren Corona gelernt haben und wie du als Kursteilnehmer davon profitierst.
  • Wir unterstützen dich, das richtige Angebot zu finden.

Infos über die Menschen hinter den Angeboten

Erfahre mehr über Anke und ihre Leidenschaft für's Kochen, bewusste Ernährung und alltagstauglichen Sport.

Über Anke

Erfahre mehr über Cathy, die leidenschaftliche Läuferin und Outdoor-Sportlerin.

Über Cathy

Anmeldung zum kostenfreien Schnupperabend

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Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du eine E-Mail zugeschickt. Bitte bestätige durch Anklicken des Buttons in dieser E-Mail, dass du beim Schnupperabend dabei sein möchtest. Durch die doppelte Absicherung ("Double Opt-in") vermeiden wir falsche Anmeldungen mit deinem Namen und schützen somit deine Daten bestmöglich. Bitte beachte auch die entsprechenden Datenschutzhinweise.

  • Möllner Straße 56, 22958 Kuddewörde
  • kontakt@anketieken.de
  • 0172.4468626
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