Mit alltagstauglicher Ernährungsumstellung und neuen Gewohnheiten zu dauerhaftem Wohlbefinden

Individuelles Ernährungs- und Sporttraining - denn gemeinsam werden gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport natürlich leicht

  • Abnehmen ohne Verbote
  • Essen mit Genuss
  • Dauerhaft fit und leistungsfähig im Alltag

Du möchtest endlich deine überflüssigen Pfunde loswerden?

Du hast es satt, mit schlechtem Gewissen zu essen und immer wieder die Kontrolle zu verlieren?

Du möchtest dich endlich wieder fit und wohl in deinem Körper fühlen?

Vergiss Diäten! Tue deinem Körper etwas Gutes mit natürlich gesundem Essen und täglicher Bewegung. Bringe Genuss und Zufriedenheit in dein Leben, dann purzeln die Pfunde von alleine.


Warum ich das Kochen mit natürlichen Zutaten liebe

Mit meinem individuellem Ernährungs- und Sporttraining begleite ich dich auf deinem Weg – ganz gleich, ob du nur kleine Veränderungen in der täglichen Ernährung und Bewegung oder eine vollständige Ernährungsumstellung anstrebst. Meine Grundeinstellung ist dabei immer positiv – es geht um Genuss und nicht um Verbote.


Die Natur bietet uns eine so reiche Vielfalt, lass uns gemeinsam herausfinden, welche Ernährung dir gut tut! Grundlage kann eine persönliche Ernährungs- und Bewegungsanalyse sein, bei der du dein Ess- und Bewegungsverhalten sieben Tage lang dokumentierst.

Mein Versprechen: Ich hole dich an dem Punkt ab, an dem du stehst! Schritt für Schritt gehen wir den Weg gemeinsam.

Du kochst nicht gerne und findest im Alltag wenig Zeit dafür? Dann finden wir passende Lösungen für dich.

Du möchtest dich mehr bewegen, aber findest keinen Einstieg? Ich motiviere dich beim Anfangen und Dranbleiben.

Du möchtest mehr wissen? Dann vereinbare gerne einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.


Meine Angebote und Preise

Angebot 1: Ernährungs- und Sporttraining Deluxe
Persönliche Begleitung bei deiner Ernährungsumstellung und Sport

Dauer: 10 Wochen

Inhalte:

  • Ermittlung Status Quo
  • Persönliche Zielfestlegung
  • Gesunde Gewohnheiten üben
  • Sporteinheiten
  • Küchenpraxis
  • Fachliche Unterstützung durch gemeinsame Koch- und Bewegungseinheiten, personalisierte Aufgaben, Rezepte und Dokumente sowie Videos nach Bedarf


Preis: 525 €

(im Preis enthalten sind zehn Treffen - online oder persönlich sowie die Begleitung während der gesamten Zeit bei Fragen und Herausforderungen)


Angebot 2: Ernährungs- und Sporttraining QuickStart
Impulse zur Änderung einzelner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten

Dauer: 3 Wochen

Inhalte:

  • Persönliche Zielfestlegung
  • Gut geeignet zur Umsetzung kleiner Änderungen
  • Fachliche Unterstützung durch gemeinsame Koch- und Bewegungseinheiten, personalisierte Aufgaben, Rezepte und Dokumente sowie Videos nach Bedarf

Preis: 180 €

(im Preis enthalten sind drei Treffen - online oder persönlich sowie die Begleitung während dieser 3 Wochen bei Fragen und Herausforderungen)


Zusatzangebot: Persönliche Ernährungs- und Bewegungsanalyse 

nur buchbar mit einem Ernährungstraining

Inhalte:

  • Zielgespräch
  • Ernährungstagebuch  (7 Tage)
  • Bewegungstagebuch  (7 Tage)
  • Quantitative und qualitative Auswertung
  • Auswertungsgespräch mit persönlichen Empfehlungen

Preis: 150 

Hinweis: Bei meinem Ernährungscoaching handelt es sich nicht um eine medizinische Beratung. Das Coaching richtet sich an gesunde Menschen und beruht auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es liegt in der Verantwortung jedes einzelnen, die Empfehlungen umzusetzen. Sie ersetzen zu keiner Zeit die Diagnose und Behandlung eines Arztes oder Ernährungsmediziners.

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